さまざまなダイエットを経験してきました。メディアでこれが良いと紹介された
食べ物があれば試してみたり、スーパーフードが取り上げられた時期はひととおり試してみて
続けてみましたが、目に見える変化は残念ながらありませんでした。
唯一たくさんのダイエットをしてきて効果が実感できたのが、
トレーニングでした。走ったり、ウォーキングしたりという有酸素運動は一切していません。
行ったのは筋肉トレーニングのみです。怠けることなく続けて約15年。まさに継続は力なり！の結果が
今出ています。細すぎず、太すぎず、ちょうど良いバランスの取れた女性らしい身体、食事制限をすることなく
健康的に綺麗な身体になるのが目標でした。今では、ウエストラインがしっかりくびれていて、お腹もちょうどよいぐらいに
腹筋が割れています。何より嬉しい効果があるのは、持久力が上がったこと。重たい荷物を持っても踏ん張れる力が出て、
日常でも階段の上り降りも楽々、エレベーターよりも階段を身軽にかけ上がれるようになりました。無理なく続ける！これが成功への秘訣だと思っています。
筋肉トレーニングはバランスよく上半身、下半身、身体全部を鍛えています。スタイルが美しくなると実年齢より若く見られることが
多くなり、嬉しさも倍増です！